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?暖气开启了,四大小妙招远离“暖气病”

  很多人听过空调病,那你又是否听过“暖气病”?冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、皮肤发紧等,这些症状医学上称为“暖气病”。那么如何远离“暖气病”?暖气片十大品牌森拉特分享绝招!

暖气开启,四大小妙招远离“暖气病”

  一、讲卫生,勤打扫:

  要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

  二、控制温度和湿度:

  暖气来后,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。而且因为暖气片打开后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

  三、常通风,多喝水

  冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。并且每天要保证饮水2000毫升,多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

  四、睡眠充足,勤锻炼:

  冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

 


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